אימון אישי

לחיות את החיים שמגיע לי

אני משלבת גישות מתחום הפסיכולוגיה האדלריאנית החיובית, והפילוסופיה האקסיסטנציאליסטית על מנת להתאים לצרכי הלקוח את הליווי האופטימלי שיאפשר לו להגיע לתחושת מיצוי והגשמה עצמית. התבוננות פנימית בעיקר על מערכות היחסים בחיינו, וכיצד אנחנו מתנהלים בעולם, בשילוב עם חיבור ליכולות, למשאבים ולערכים מאפשרים קבלת החלטות אותנטית, אשר תניע לפעולה ותאפשר השגת מטרות החיים.

אלפרד אדלר ייסד את שיטת הטיפול האינדיבידואלית בראשית המאה העשרים. שיטה זו דוגלת בסובייקטיביות ובאלמנט הבחירה של האדם. האדם הוא זה שיוצר את המציאות שלו ולכן, ברגע שהוא משתנה, כך גם המציאות משתנה. בניגוד לטיפולים פסיכולוגיים אחרים, שיטת הטיפול והאימון האדלריאניות אינן מתמקדות בעבר, אלא בהווה ובעתיד, תוך הדגשת הבחירה של הלקוח ויצירת התנאים הנכונים בהווה על מנת להגשים את מלוא הפונטציאל בעתיד

כיום אני מתמחה בטיפול אקסיסטנציאליסטי- פנומנולוגי, על פיו אנחנו אחראים לבחירות שלנו ולמציאת משמעות ויעוד לחיינו. חרדה, חופש, אחריות, משמעות ובדידות הם חלק בלתי נפרד מחיים אותנטים. חקירת הדרך שבה אנו מתקשרים עם האחרים מסביבנו והדרך בה אנחנו בוחרים לחיות את חיינו היא בסיס להבנה עמוקה של עצמנו המשחררת אותנו לבחירה חופשית אמיתית והגשמה עצמית אופטימלית

  • יצירת חזון ארוך טווח וקביעת יעדים
  • הגברת המודעות לערכים שלך
  • גילוי היצירתיות והייחודיות שלך
  • חשיפת נקודות החוזקה והיכולות שלך
  • השגת תוצאות והגשמת מטרות תוך פרק זמן קצר
  • מיקוד בעתיד על ידי שינוי הרגלים בהווה
  • מיקוד במה שיש, בהצלחות, בכוחות ובמשאבים שלך, ולא בבעיות, במכשולים ובמה שחסר בחיים האישיים או המקצועיים שלך
  • הגברת הביטחון וההערכה העצמית, חיזוק אמונות מעצימות והתגברות על פחדים ומעצורים
  • שיפור מערכות יחסים, עם בן/בת זוג, ילדים, עם הבוס, עם עמיתים ועוד
  • הגברת הבהירות ומיקוד ביעדים שלך
  • מימוש הפוטנציאל שלך
  • חיבור ומודעות לגוף
  • הגברת היעילות ומיצוי היכולות בחיים הפרטיים והמקצועיים

הרחבת נקודת המבט על אירועי החיים ועל מערכות יחסים